לצאת מהבית
בראש שקט.

כן. בדוק חינמית לחלוטין — בלי מנוי, בלי רכישות בתוך האפליקציה ובלי פרסומות. גם אין צורך בהרשמה או בפתיחת חשבון.

כל התמונות והסרטונים נשמרים על המכשיר שלך בלבד. הם לא נשלחים לשום שרת, לא עולים לענן ולא משותפים עם אף אחד. האפליקציה עובדת גם במצב טיסה.

בדוק היא כלי מעשי לניהול רשימת בדיקות יומית, ולא טיפול או תחליף לטיפול מקצועי. הרבה אנשים שחוזרים לבדוק מוצאים בה עזרה יומיומית, אבל אם הבדיקות החוזרות פוגעות בשגרה שלך כדאי להתייעץ עם איש מקצוע.

הטיפול המבוסס־ראיות ל-OCD הוא טיפול קוגניטיבי־התנהגותי מסוג חשיפה ומניעת תגובה (ERP). הרחבנו על כך במדריך על חרדת בדיקות.

כרגע בדוק זמינה לאייפון (iOS 15.1 ומעלה) דרך ה-App Store. אפשר לכתוב לנו ל-hello@nux.co.il כדי לקבל עדכון כשתצא גרסה לאנדרואיד.

כן. הרשימה מתאפסת אוטומטית בשעה שבחרת, כך שכל בוקר מחכה לך רשימה נקייה. ההיסטוריה של הימים הקודמים נשמרת ואפשר לחזור אליה בכל רגע.

בדרך כלל פחות משתי דקות. עוברים על הסעיפים שהגדרת, מצלמים תמונה מהירה לכל אחד ויוצאים. ככל שהרשימה ממוקדת יותר, כך התהליך קצר יותר.